هنگام کار با رایانه امگا ۳ بخورید

کارشناسان با مطالعه بر روی ۴۷۸ نفر داوطلب که ساعات طولانی با کامپیوتر کار کرده‌اند و دچار خشکی چشم، سوزش، خارش و درد در ناحیه چشم شده‌اند دریافته‌اند مصرف امگا ۳ توانسته‌ تا حد فراوانی مشکلات چشمی آنها را کاهش دهد.
کارشناسان در یک مطالعه ۳ ماهه به طور مرتب به گروهی از داوطلبان امگا ۳ و به گروه دیگر دارو نما داده‌اند و نتایج را با یکدیگر مقایسه کرده‌اند.
براساس نتایج حاصله افرادی که روغن ماهی یا امگا ۳ مصرف کرده‌اند با کاهش محسوس علائم خشکی، قرمزی و سوزش چشم مواجه شده‌اند.
کارشناسان اعتقاد دارند امگا ۳ در مواد غذایی چون گردو و ماهی‌های روغنی وجود دارد و سبب کاهش التهاب و افزایش گردش خون در چشم و حفظ سلامت چشم و افزایش ترشح اشک می‌شود. نتایج این پژوهش در مجله Contact lens& anterioreye به چاپ رسیده است.