یک فایده غیرمنتظره پرتقال

پرتقال باعث می شود روند کاهش قدرت بینایی در دوره پیری انسان کندتر به پیش برود.

به گزارش سایت خبری آی نیوز به نقل از اقتصادآنلاین به نقل از اسپوتنیک،

دانشمندان استرالیایی که طی ۱۵ سال مراقب وضع سلامتی حدود سه هزار نفر از افراد ۵۰ ساله به بالا بودند، به این نتیجه رسیدند.

در افرادی که حداقل یک دانه پرتقال در روز می خوردند، خطر آسیب دیدن شبکیه چشم ۶۰ درصد کمتر می شد. و بینایی آنها قوی تر می شد.

مسئله این است که پرتقال حاوی مواد فلاونوئید است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند.

مواد فلاونوئید همچنین در شرا قرمز، چای سبز و شکلات سیاه وجود دارند. خاطرنشان می شود که پرتقال همچنین ریه ها را سالم سازی کرده و کار قلب را بهتر می کند.

پرتقال از محبوب ترین میوه های جهان است، چون هم خوشمزه و هم مقوی می باشد.

منبع خوبی از ویتامین C و همچنین چندین ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان دیگر هستند.

یکی از تفاوت های اصلی بین آب پرتقال خالص و میوه پرتقال این است که آب پرتقال فیبر بسیار کمتری دارد.

پرتقال منبع خوبی از اسید سیتریک و سیترات است و اعتقاد بر این است که از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کنند.

فلاونوئیدها – به خصوص هسپریدین – در پرتقال ممکن است اثرات محافظتی در برابر بیماری های قلبی داشته باشند.

بتا-کریپتوزانتین : این یکی از فراوان ترین آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی در پرتقال است و بدن شما آن را به ویتامین A تبدیل می کند.

پرتقال منبع بسیار خوبی از ترکیبات فنلی است – به ویژه فلاونوئیدها که به بیشتر خواص آنتی اکسیدانی آن ها کمک می کند.

پرتقال منبع بسیار خوبی از ویتامین C است. یک پرتقال بزرگ بیش از ۱۰۰٪ مقدار مورد نیاز روزانه برای این ویتامین را تامین می کند

یک فایده غیرمنتظره پرتقال

یک فایده غیرمنتظره پرتقال

  ()