چرا در زمستان بیشتر سرما می‌خوریم؟/ با فواید سرماخوردگی آشنا شوید

چرا در زمستان بیشتر سرما می‌خوریم؟/ با فواید سرماخوردگی آشنا شوید

باشگاه خبرنگاران توانا| طناز آقامحمد اصفهانی: از قدیم گفتند هرگلی خاری دارد. زمستان دارای زیبایی‌های فراوانی است. اما جزء فصولی است که بخاطر رطوبت و دمای بسیار پایینی که دارد موجب بیماری‌های ویروسی از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود. اما باید در نظر داشت که هر بدی هم می‌تواند خوبی در خود داشته باشد. سرماخوردگی هم دارای مزایایی است که در این گزارش به آن می‌پردازیم.

سرما خوردگی چیست؟

این بیماری در واقع ناشی از فعالیت برخی ویروس‌ها در ناحیه فوقانی دستگاه تنفسی است. تا به حال، بیش از ۲۰۰ نوع ویروس عامل سرماخوردگی شناسایی شده‌اند که یکی از مهم ترین آنها، رینوویروس می‌باشد.

دلیل سرماخوردگی چیست؟

با اینکه سرما و رطوبت به صورت مستقیم عامل و باعث سرماخوردگی نیستند، اما این عوامل شما را مستعد بیماری می‌کنند؛ عواملی مانند خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی‌های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می‌کنند.

علائم سرماخوردگی چیست؟

آبریزش‌بینی، عطسه و خارش‌گلو معمولاً به عنوان علائم سرماخوردگی شناخته می‌شوند. اگر چه سرماخوردگی‌های معمولی، اغلب خفیف هستند، اما ممکن است در صورت عدم مراجعه به پزشک، حتی برای چند هفته شما را زمین‌گیر کنند.

دراغلب سرماخوردگی‌ها، شما با نشانه‌هایی همانند درد، خارش‌گلو، عطسه، گرفتگی و آبریزش بینی و ریزش‌‌اشک رو به‌ رو می‌شوید. چنانچه این علائم با نشانه‌هایی همچون تب بالا و درد عضلانی همراه شوند، باید بدانید که با سرماخوردگی مواجه نیستید. زیرا این‌ها، نشانه‌های آنفلوآنزا هستند.

سرماخوردگی در سنین مختلف

کودکان به طور متوسط ۷ بار در سال سرما می‌خورند. یکی از مهم‌ترین دلایل سرماخوردگی بیشتر کودکان نسبت به سایر سنین، عدم آگاهی و توجه آنها به بهداشت شخصی است. کودکان در محیط مهدکودک یا مدرسه، بیشتر از هر مکان دیگری در معرض ویروس‌ها هستند. علاوه بر آن، باید توجه داشت که بدن بچه‌ها، به خوبی در برابر سرماخوردگی ایمن نشده است.

همچنین در خانواده‌هایی که چند فرزند مدرسه‌ای دارند، ممکن است متوسط دفعات سرماخوردگی آنها تا ۱۲ بار در سال نیز افزایش پیدا کند. همچنین بزرگسالان نیز به طور متوسط بین ۲ تا ۳ بار در سال دچار این بیماری می‌شوند.

خانم‌ها بیشتر از آقایان سرما می‌خورند

خانم‌ها خصوصاً خانم‌های ۲۰ تا ۳۰ ساله بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند؛ احتمالاً این امر به این خاطر است که تماس بیشتری با بچه‌ها دارند.

در سنین بالاتر آمار ابتلا به سرماخوردگی کمتر است، برای مثال افراد بالاتر از ۶۰ سال ممکن است فقط سالی یک بار دچار سرماخوردگی شوند.

در فصول سرد سال بیشتر مراقب باشید

تعداد سرماخورده‌ها در طول ماه‌های سرد سال بیشتر از بقیه فصول است. یکی از دلایل رشد ویروس سرماخوردگی، کاهش دمای بدن است.

البته شاید باز شدن مدارس نیز یکی دیگر از دلایل افزایش سرماخوردگی در این فصول سرد باشد. در پاییز و زمستان مردم بیشتر از سایر ماه‌های سال، وقت خود را در بیرون از خانه سپری می‌کنند و احتمال دریافت بیماری از عوامل گوناگون برای آنها بیشتر می‌شود.

چه موقع نزد پزشک برویم؟

سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است، نه باکتریایی. با این وجود، هنوز هم بسیاری از افراد به هنگام مراجعه به پزشک، آنتی‌بیوتیک درخواست می‌کنند. اما باید بدانید که آنتی‌بیوتیک‌ها، تنها می‌توانند باکتری‌ها را بکشند، نه ویروس‌ها را. در نتیجه آنتی‌بیوتیک‌ها نمی‌توانند کمکی به درمان سرماخوردگی ویروسی کنند.

مدت زمان سرماخوردگی چقدر است؟

به طور معمول سرماخوردگی بین ۷ تا ۱۰ روز طول می‌کشد. اما در صورتی که زمان آن بیشتر از این شود، مراجعه به پزشک ضرورت پیدا می‌کند.

گاهی اوقات ممکن است برخی از انواع سرماخوردگی‌ها باعث عفونت‌های باکتریایی ریه، سینوس‌ها و گوش‌ها شوند. در این صورت ممکن است بسته به نظر پزشک، نیاز به مصرف آنتی بیوتیک داشته باشید.

مزایای سرماخوردگی چیست؟/ از شر سموم بدن راحت می‌شوید
تب، دمای بدن شما را بالا می‌برد و حسابی عرق‌تان را در می‌آورد. وقتی هم که عرق می‌کنید سموم بدنتان دفع می‌شود. از آنجا که موقع سرماخوردگی باید استراحت کنید و مایعات زیادی بنوشید، بالاخره توفیق نوشیدن «روزانه هشت لیوان آب» معروف نصیب‌تان می‌شود. همینطور که ادامه دهید نه تنها آن ویروس سرماخوردگی را از بدن تان بیرون می‌کنید بلکه کلی از سموم جاخوش کرده در بافت‌های بدنتان نیز دفع می‌شوند.

بدن‌تان قوی‌تر می‌شود

حتماً این جمله معروف «چیزی که شما را نمی‌کشد، قوی‌ترتان می‌کند» را بارها شنیده‌اید. در مورد سرماخوردگی هم همین طور است. وقتی سیستم ایمنی‌تان مجبور می‌شود با یک ویروس جدید دست و پنجه نرم کند قوی‌تر می‌شود و در آمادگی بیشتری به سر می‌برد.

بدون نگرانی از چاقی، دلی از عزا در بیاورید

در حالت عادی باید کلی ورزش کنید و عرق بریزید تا چند کالری انرژی بسوزانید اما وقتی تب دارید بدون اینکه حتی انگشتتان را تکان داده باشید کالری می‌سوزانید. وقتی دمای بدن از ۵/۰ درجه سلسیوس بالاتر می‌رود متابولیسم پایه‌ای آن نیز هفت درصد بیشتر می‌شود. دغدغه تناسب اندام و عذاب وجدان را کنار بگذارید و حسابی بخورید تا زودتر خوب شوید. نگران نباشید؛ تبی که دارید اجازه نمی‌دهد چاق شوید.

قدر عافیت را بیشتر می‌فهمید

این دوره بهترین فرصت است تا قدر سلامتی‌تان را بیشتر بدانید. خوشبختانه سرماخوردگی بیماری جدی و خطرناکی نیست اما کلی اذیت می‌شوید و در می‌مانید. برای همین خدا را شکر می‌کنید که مریضی جدی دیگری به جان تان نیفتاده و محتاج کمک فرد دیگری نیستید. شاید فرصتی باشد برای اینکه تصمیم بگیرید مثلاً سیگار را ترک کنید، ورزش کنید، بیشتر به تغذیه و سلامت‌تان برسید و محصولات پروبیوتیک بیشتری مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن‌تان تقویت شود و همیشه شکر سلامتی‌تان را بجا بیاورید.

چرا زمستان بیشتر سرما