راهکارهای ساده برای جلوگیری از حساسیت‌های بهاری در خانه

به گزارش آی نیوز،  اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید، جای نگرانی نیست؛ با چند راهکار ساده و خانگی می‌توانید شدت علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهید و از زیبایی‌های بهار لذت ببرید.
پنجره‌ها را در ساعات حساس ببندید

گرده‌های گیاهان معمولاً در ساعات صبح زود و اواخر بعدازظهر بیشترین غلظت را در هوا دارند. بنابراین بهترین کار این است که در این ساعات، پنجره‌های خانه را بسته نگه دارید و از ورود گرده‌ها به داخل منزل جلوگیری کنید. برای تهویه هوا، می‌توانید اواسط روز یا پس از بارندگی که گرده‌ها به زمین چسبیده‌اند، پنجره‌ها را باز کنید.
استفاده از دستگاه تصفیه هوا

یک دستگاه تصفیه هوا با فیلتر هپا، می‌تواند تا ۹۹ درصد ذرات معلق و آلرژن‌ها را از هوای خانه حذف کند. اگر تهیه این دستگاه مقدور نیست، می‌توانید با قرار دادن یک پارچه مرطوب روی کولر آبی یا استفاده از پنکه‌های سقفی به تهویه بهتر هوا کمک کنید.
نظافت منظم و مرطوب

گرد و غبار و کنه‌های گرد و غبار، از عوامل اصلی تشدید حساسیت هستند. به جای جارو کردن با جاروی خشک که گرد و غبار را به هوا پراکنده می‌کند، از جاروبرقی با فیلتر مناسب یا دستمال مرطوب برای تمیز کردن سطوح استفاده کنید. فرش و موکت‌ها را مرتب جاروبرقی بکشید و در صورت امکان، از پوشش‌های قابل شستشو روی مبلمان استفاده کنید.
شستشوی مرتب ملحفه‌ها و پرده‌ها

ملحفه‌ها، روبالشی‌ها و پرده‌ها، محل تجمع گرده و گرد و غبار هستند. بهتر است هفته‌ای یک بار آن‌ها را با آب گرم بشویید تا آلرژن‌ها از بین بروند. همچنین استفاده از کاورهای ضد حساسیت برای بالش و تشک، تأثیر چشم‌گیری در کاهش علائم دارد.
کنترل رطوبت خانه

رطوبت بالای محیط، باعث رشد کپک و قارچ می‌شود که خود یکی از آلرژن‌های قوی است. با استفاده از دستگاه رطوبت‌گیر یا تهویه مناسب، رطوبت خانه را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد نگه دارید.
پس از بازگشت به خانه، استحمام کنید

گرده‌ها به مو و لباس شما می‌چسبند. پس از بازگشت از بیرون، حتماً لباس‌های خود را عوض کنید و اگر امکان دارد، دوش بگیرید تا گرده‌های چسبیده به بدن و موهایتان را بشویید. این کار ساده، تأثیر شگفت‌انگیزی در کاهش حملات حساسیت دارد.
استفاده از ماسک در فضای باز

در روزهایی که میزان گرده در هوا بالاست، هنگام خروج از منزل از ماسک استفاده کنید. این کار از ورود ذرات آلرژن به مجاری تنفسی جلوگیری می‌کند.
در نهایت…

حساسیت بهاری اگرچه آزاردهنده است، اما با رعایت این راهکارهای ساده و کم‌هزینه، می‌توانید خانه‌ای امن و عاری از آلرژن داشته باشید. بهار زیباست؛ اجازه ندهید عطسه‌ها شما را از تماشای شکوفه‌ها محروم کنند.