بمب های خوشمزه منیزیمی رابشناسید

بمب های خوشمزه منیزیمی رابشناسید

منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی در بدن، باید مصرف برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود.

شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟

شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟

بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید ۸ ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد.