تاثیر ورزش بر کودکان

ورزش منظم به بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت عضلات و استخوان‌ها، کنترل وزن، بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش خطر ابتلا به آسیب‌های ورزشی کمک می‌کند. همچنین به بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس، بهبود تمرکز و یادگیری و افزایش مهارت‌های اجتماعی کمک می‌کند.

راهکارهای تشویق کودکان به ورزش

والدین می‌توانند با تشویق کودکان به انتخاب فعالیت‌های ورزشی مورد علاقه‌شان، قرار دادن ورزش در برنامه روزانه کودکان، ورزش کردن به همراه کودکان و حمایت و انگیزه دادن به کودکان، آنها را به ورزش تشویق کنند.

ورزش منظم برای کودکان ضروری است و می‌تواند نقش مهمی در رشد و سلامت آنها ایفا کند. والدین باید از سنین پایین کودکان را به ورزش تشویق کنند و زمینه‌های لازم را برای انجام فعالیت‌های ورزشی برای آنها فراهم کنند. ()