
هیستامین را از غذایتان حذف کنید
اگر از مشکلاتی مانند اگزما، کهیر پوستی، رینیت و غیره رنج میبرید باید حواستان به میزان هیستامین موجود در مواد غذایی باشد. درست است که نمیتوانید این مواد غذایی را بهکلی از برنامهی غذاییتان حذف کنید اما بهتر است در گام اول این مواد غذایی را بهخوبی بشناسید و در مصرف آنها احتیاط کنید.