خطرات «تنهایی»را بشناسید

خطرات «تنهایی»را بشناسید

شواهد نشان داده است که تنهایی اجتماعی، افراد را در خطر بیشتر مرگ زودرس و بیماری‌هایی چون ناراحتی‌های قلبی و سکته‌های مغزی قرار می‌دهد. اخیرا یکی از روانشناسان دانشگاهی اثر منفی تنهایی روی مغز و سیستم هورمونی را شرح داده است.

فواید نوشیدن آب قبل از صبحانه

فواید نوشیدن آب قبل از صبحانه

یکی از بزرگترین نشانه های بی انرژی و کرخت بودن کم شدن آب بدن است. از آنجایی که آب به نظم و علکرد مغز کمک بسزایی می کند ، پس می تواند در تنظیم حالت روحی افراد هم تاثیر گذار باشد.