مصرف میوه ها همیشه توصیه می شود اما در مورد میوه ها هم مصرف بیش از حد آنها مشکلاتی را در پی خواهد داشت که در ادامه به مهم ترین عوارض مصرف بیش از حد میوه ها اشاره می کنیم.

 سحری و افطاری دو وعده غذایی مهم در ماه رمضان هستند. انتخاب غذای درست در این دو وعده اهمیت زیادی دارد که در ادامه به غذاهای مناسب برای افطاری و سحری اشاره می کنیم.