پای مرغ سرشار از ویتامین است اما یکی از ویتامین هایی که بسیار برای بدن مفید است را می توانید به مقدار زیادی در پای مرغ بیابید.

ساعت ۲۴- اکبر جوجه یکی از غذاهای محلی استان مازندران (شهرستان گلوگاه) بوده که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۹، B۱۲ ، کربوهیدرات، سدیم،

 بررسی ها نشان می دهد ویتامین B-3 از نابودیِ سلول های عصبی در مغز جلوگیری می کند.

زردآلو دارای کالری کم و فیبر زیاد است. ویتامین های موجود در این میوه عبارتند از ویتامین A و ویتامین C. علاوه بر این ویتامین ها دارای خواص زیاد دیگری هم هست. خواص زردآلو به

اگر احساس می کنید رژیم غذایی شما اسیدی است پس باید آن را به سمت قلیایی سوق دهید. اگر بدن کسی زیاد اسیدی بشود و او رژیم غذایی خود را تغییر ندهد می تواند زمینه ی مساعدی برای

لیمو سرشاراز ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هاست. همچنین لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین C و فولات است.

حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که با آغاز فصل بهار و گرده افشانی گیاهان، بسیاری از افراد را درگیر می کند، به منظور کاستن از شدت حساسیت های فصلی، پیروی از یک سری رژیم های

شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A، D، گروه ویتامین های B مانند B۱، B۲، B۶، اسیدهای چرب امگا ۳، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است.این ماده به‌عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضدویروس جهان در نظر گرفته می‌شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان…