ورزش منظم یکی از مهم‌ترین عوامل در رشد و سلامت کودکان است. این امر می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی کودکان کمک کند و از بروز بسیاری از مشکلات در بزرگسالی جلوگیری کند.