ماهی به عنوان یک غذای دریایی بسیار برای سلامت جسم و مغز لازم و ضروری است.

شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A، D، گروه ویتامین های B مانند B۱، B۲، B۶، اسیدهای چرب امگا ۳، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در