ضرورت توجه به آلرژی و ورزش در اردیبهشت؛ هشدار کارشناسان به ورزشکاران

 به گزارش آی نیوز منابع پزشکی می گویند، حدود ۲۵ درصد از افراد در این فصل دچار علائم آلرژی می‌شوند و این آمار در میان ورزشکاران که تنفس عمیق‌تری دارند، بیشتر است.

دکتر مینا جامبور،  توضیح می‌دهد: «ورزش باعث افزایش تعداد تنفس می‌شود و به همین دلیل، ورزشکاران گرده بیشتری نسبت به افراد عادی استنشاق می‌کنند. همچنین خود ورزش و گرمای ناشی از آن می‌توانند باعث ترشح هیستامین شوند که علائم آلرژی را تشدید می‌کند.»

کارشناسان تأکید می‌کنند که بهترین زمان برای ورزش در فضای باز، ساعات اولیه صبح یا بلافاصله پس از بارندگی است؛ چراکه گرده‌ها در این زمان‌ها کاهش می‌یابند. همچنین توصیه می‌شود ورزشکاران پیش از خروج از منزل، داروهای آنتی‌هیستامین مصرف کرده و از عینک آفتابی و کلاه برای جلوگیری از تماس گرده با چشم و صورت استفاده کنند.

دکتر جامبور، هشدار می‌دهد که تغییرات اقلیمی فصل گرده را طولانی‌تر کرده و شدت آلرژی را افزایش داده است. وی توصیه می‌کند در صورت بروز علائمی همچون خس‌خس سینه، تنگی نفس یا درد قفسه سینه، ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

پس از پایان ورزش، شستشوی فوری بدن و تعویض لباس‌ها برای پاکسازی گرده‌های چسبیده به پوست و مو ضروری است. کارشناسان همچنین استفاده از دستگاه تصفیه هوا در منزل و بسته نگه داشتن پنجره‌ها را برای کاهش تماس با آلرژن‌ها توصیه می‌کنند.